Yoga, Pilates, Souplesse

YOGA
Tout niveau – Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental : l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

Nous proposons des cours de Yoga Doux et Dynamique, des différents ateliers et stages.


PILATES
Tout niveau – La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Le Pilates est un gym douce et accessible.


SOUPLESSE 1
Tout niveau – Assouplissements et renforcement musculaire.

SOUPLESSE 2
Tout niveau – Souplesse active et équilibre, renforcement musculaire.