Yoga, Pilates, Souplesse

Yoga
Tout niveau – Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental : l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

Nous proposons des cours de Yoga Doux et Dynamique, du Vinyasa et Hata Flow, du Yin Yang.
Différents ateliers et stages.

Pilates
Tout niveau – La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Le Pilates est un gym douce et accessible.

Souplesse 1
Tout niveau – Assouplissements et renforcement musculaire.

Souplesse 2
Tout niveau – Souplesse active et équilibre, renforcement musculaire.

Practice Time
Tout niveau – Pour venir vous entraîner en dehors des cours. Sans aide de votre professeur.