Pole Dance

Beginners / Débutants
Figures et spins de base, grimper, seats, Cross-knee release, premières inversions – static et spinning

Intermediate 1 / Intermédiaire 1
Figures et spins : Gemini, Scorpio, Butterfly, Superman, Jade, inversions, Marlo spin, Ballerina spin – static et spinning

Intermediate 2 / Intermédiaire 2
Figures et spins : Allegra, Extended Butterfly, Brass Monkey, Shoulder Mount, inversion en l’air, Greshilov spin – static et spinning

Intermediate 3 / Intermédiaire 3
Enchaînements de plusieurs figures et spins niveau intermédiaire, des plus simples aux plus complexe, Shoulder Mount en l’air, Handspring différents grips, Aysha, Chopstick, Gargoyle – static et spinning

Advanced / Avancé
Tout va ! – static et spinning

Tout Niveau
Dans ce cours on vous propose des spins, tricks et combos adaptés à votre niveau. De débutant à intermédiaire – static et spinning

Pole Choreography
Danse contemporaine meets Pole Dance – Explorez le mouvement et la danse autour de la pole.
Tout niveau. 2 personnes par pole.

Practice Time
Tout niveau – Pour venir vous entraîner en dehors des cours. Sans aide de votre professeur.