Cours

Comment se déroule un cours

Tous nos cours commencent avec un échauffement. Pensez à apporter une serviette ou un paréo à déposer sur le tapis yoga pour des raisons d’hygiène.

Merci d’enlever vos bagues et bijoux. Seules les petites boucles d’oreilles sont autorisées. Si vous portez des bijoux, vous pouvez vous blesser et/ou abîmer le matériel.

Nous sommes engagé dans une démarche de réduction du plastique, pensez donc à prendre une gourde que vous pourrez remplir sur place. Des verres et carafes sont également à disposition pendant les cours.

Pole Dance

Après l’échauffement vous allez apprendre des figures et spins à la barre.

Pour la tenue – prévoyez un shorty, un t-shirt, une brassière de sport et des chaussettes ainsi q’un legging pour l’échauffement uniquement.

On adhère avec la peau sur la pole, c’est pour cette raison qu’il faut porter exclusivement un shorty court lorsque vous grimpez sur la pole. Nous vous recommandons d’éviter toute crème hydratante pour bénéficier d’une parfaite adhérence à la pole. Sachez que les sous-vêtements ne sont pas une tenue adaptée. Nous avons un vestiaire sur place.

Yoga & PilatesSouplesse & Renforcement

Pour la tenue – prévoyez un legging ou un short, un t-shirt, une brassiere de sport, des chaussettes antidérapantes si souhaité.
Sachez que les sous-vêtements ne sont pas une tenue adaptée. Nous avons un vestiaire sur place.