Cours

Comment se déroule un cours

Nous vous conseillons d’arriver quelques minutes avant le début de votre cours pour prendre le temps de vous changer. Des casiers sont accessibles pour que vous déposez vos affaires avant les cours. N’oubliez pas votre cadenas.

Tous nos cours commencent avec un échauffement. Pensez à apporter une serviette ou un paréo à déposer sur le tapis yoga pour des raisons d’hygiène.

Merci d’enlever vos bagues et bijoux. Seules les petites boucles d’oreilles sont autorisées. Si vous portez des bijoux, vous pouvez vous blesser et/ou abîmer le matériel.

Nous sommes engagé dans une démarche de réduction du plastique, pensez donc à prendre une gourde que vous pourrez remplir sur place. Des verres et carafes sont également à disposition pendant les cours.

Pole Dance et Pole Choreography

Pole Dance – la tenue : prévoyez un shorty, un t-shirt, une brassière de sport et des chaussettes ainsi q’un legging pour l’échauffement uniquement.

On adhère avec la peau sur la pole, c’est pour cette raison qu’il faut porter exclusivement un shorty court lorsque vous grimpez sur la pole. Nous vous recommandons d’éviter toute crème hydratante pour bénéficier d’une parfaite adhérence à la pole. Sachez que les sous-vêtements ne sont pas une tenue adaptée.

Pole Choreography – la tenue : un t-shirt, un legging, des chaussettes. Jambières, guêtres ou genouillères si souhaité.

Cerceau Aérien

La tenue : prévoyez un legging, un t-shirt, une brassiere de sport et des chaussettes. Nous vous recommandons d’éviter toute crème hydratante sur vos mains.

Yoga, Pilates et Souplesse

La tenue – prévoyez des vêtements de sport confortable, un legging ou un short, un t-shirt, une brassiere de sport, des chaussettes antidérapantes si souhaité.